จัดการ Office Syndrome ให้อยู่หมัดกับคุณหมอคิม จาก PainFree4You

จะปวดหลัง ปวดหัว ปวดคอ ก็ไม่ต้องไปไหนไกล อิจฉา #ชาวชิดลม แบบสุดๆ เพราะวันนี้คุณหมอคิม (คิมบอมจุน-김범준) นักไคโรแพรคติกประจำแห่งคลินิก PainFree4You จะมาเล่าให้ฟังถึงหนึ่งในปัญหาที่เกิดขึ้นกับชาวออฟฟิศอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นั้นก็คือออฟฟิศซินโดรม #OfficeSyndrome พร้อมวิธีสังเกตอาการเบื้องต้นและคำแนะนำในการรักษาโดยใช้ศาสตร์ #ไคโรแพรคติก (Chiropractic)

อาการบ่งชี้เบื้องต้นมักจะประกอบไปด้วยการปวดกล้ามเนื้อเป็นจุดวงกว้างรวมๆ เช่น คอ บ่า ไหล่ หรือสะบัก รวมไปถึงอาการการปวดศีรษะเรื้อรัง หรืออาการปวดหลังซึ่งเกิดมาจากการนั่งไม่ถูกท่าเป็นระยะเวลานานๆ หรือแม้แต่คุณผู้หญิงที่ต้องใส่ส้นสูงยืนเป็นเวลานานๆ

หลักของการรักษาด้วยไคโรแพรคติกคือการจัดเรียงกระดูกให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูตนเองจากการเจ็บป่วย โดยจากการศึกษาจำนวนหนึ่งพบว่าการจัดกระดูกอาจส่งผลดีต่อการรักษาไมเกรน โรคปวดคอร่วมกับปวดศีรษะ อาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง อาการปวดคอ และคอเคล็ด

การป้องกันเบื้องต้นทำได้ง่ายๆ เริ่มจากการปรับสภาพแวดล้อมที่ทำงานให้เหมาะสมกับสรีระ หาอุปกรณ์เสริมสำหรับเก้าอี้นั่งทำงานให้สามารถนั่งทำงานได้อย่างถูกท่า รวมถึงอย่าลืมลุกเดินผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกๆ 1 ชั่วโมง ไม่นั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อเกิดอาการกดทับ หากพบว่าอาการปวดกล้ามเนื้อต่างๆ เรื้อรัง สามารถเข้ามาทำการรักษาโดยไคโรแพรคเตอร์จะเป็นผู้ประเมินการรักษาก่อนทุกครั้ง

ไคโรแพรคติก (Chiropractic) คือศาสตร์วิชาการแพทย์ที่ได้รับการยอมรับจากองค์กรอนามัยโลกแบบหนึ่งที่มุ่งเน้นในเรื่องของสรีรวิทยาและความสมบูรณ์ของโครงสร้างร่างกาย หรือที่เราจะได้ยินกันบ่อยๆ ที่เราเรียกกันว่าการจัดหรือการนวดกระดูก แต่จริงๆ แล้วศาสตร์นี้ยังให้ความสำคัญไปถึงเรื่องของระบบประสาท รวมไปถึงโภชนาการด้านอาหารและวิตามินอีกด้วย

คลินิก PainFree4You ชั้น 4 The Mercury Ville @ Chidlom
ปรึกษาและสอบถามได้ที่ https://lin.ee/4CVLkp6