อยากสวยต้องรู้ ! ปัญหาผิวแต่ละช่วงวัยส่งผลอย่างไรบ้าง ?
เมื่ออายุมากขึ้น หลายคนมักรู้สึกได้ถึงผิวพรรณที่เริ่มมีการเปลี่ยนแปลงจากริ้วรอยและความหมองคล้ำ ซึ่งล้วนเกิดขึ้นจากมลภาวะ แสงแดด สิ่งสกปรก รวมถึงปัญหาผิวแต่ละช่วงวัยที่แตกต่างของแต่ละคน
อายุที่มากขึ้นส่งผลต่อผิวหน้าอย่างไรบ้าง ?
- ร่างกายผลิตคอลลาเจนน้อยลง
คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งในชั้นผิวที่ทำหน้าที่เสมือนโครงสร้างค้ำจุนผิวให้มีความยืดหยุ่น เต่งตึง ซึ่งเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ส่งผลให้ผิวหน้าสูญเสียความยืดหยุ่นไป จนเกิดริ้วรอย ร่องลึก และความหย่อนคล้อย
- การผลิตน้ำมัน
ต่อมไขมันใต้ผิวหนังมีหน้าที่ในการผลิตน้ำมันหล่อลื่นผิว เพื่อปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน แต่เมื่ออายุมากขึ้น การผลิตน้ำมันตามธรรมชาติจะลดลงตามไปด้วย ส่งผลให้ผิวหน้าแห้ง ลอกเป็นขุย
- การผลัดเซลล์ผิวลดลง
โดยปกติแล้ว เซลล์ผิวหนังชั้นนอกจะมีการผลัดเซลล์เก่าออก และสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทนอยู่เสมอ ซึ่งกระบวนการนี้จะเกิดขึ้นทุก ๆ 28 วัน (โดยประมาณ) แต่กระบวนการผลัดเซลล์ผิวจะช้าลงเมื่อมีอายุมากขึ้น ส่งผลให้เซลล์ผิวเก่าสะสมอยู่บนชั้นผิว ทำให้หน้าดูหมองคล้ำ ไม่เรียบเนียน
ปัญหาผิวแต่ละช่วงวัย พร้อมเคล็ดลับดูแลผิวให้อ่อนเยาว์
ผิวของเรามีการเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ทำให้ปัญหาที่เกิดขึ้นย่อมแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงวัย การดูแลให้เหมาะสมกับปัญหาผิวแต่ละช่วงวัยจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ก่อนอายุ 20 ปี
อายุในช่วงวัยนี้ยังอยู่ในช่วงวัยรุ่น ที่ร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน ซึ่งส่งผลต่อต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ทำให้ผลิตน้ำมันมากขึ้น จึงเป็นวัยที่เต็มไปด้วยปัญหาสิว ทั้งสิวอุดตัน สิวอักเสบ รอยแดง รอยดำ การดูแลผิวหน้าในช่วงวัยนี้จึงเป็นเสมือนการปูพื้นฐานสู่โครงสร้างผิวหน้าที่แข็งแรงสุขภาพดีในอนาคต โดยมีเคล็ดลับในการดูแลผิว ดังนี้
- ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอ เช้า-เย็น โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน เหมาะกับสภาพผิว
- ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน ที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ
- ทาครีมบำรุงผิวที่ควบคุมความมัน ลดการอุดตันของสิว
- งดการแกะสิว เพราะจะทำให้เกิดรอยแผลเป็น
- เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- พักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
ช่วงอายุ 20
เป็นช่วงวัยที่ปัญหาสิวเริ่มลดลง แต่ผิวอาจเริ่มเผชิญกับปัญหารูขุมขนกว้าง รวมถึงสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ และอาจเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ จึงควรมีการดูแลผิวหน้าเพิ่มเติมจากช่วงวัยก่อน 20 ปี ดังนี้
- เพิ่มขั้นตอนการใช้โทนเนอร์หลังล้างหน้า ที่ช่วยกระชับรูขุมขน
- สครับผิวหน้าสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่า เผยผิวใหม่ที่กระจ่างใส
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซี ช่วยลดรอยสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ
- บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
ช่วงอายุ 30
เมื่อก้าวเข้าสู่อายุ 30 ร่องลึกจะเริ่มชัดเจนขึ้น โดยเฉพาะริ้วรอยใต้ตา รอยร่องแก้ม และริ้วรอยบนหน้าผาก อีกทั้งผิวยังสูญเสียความชุ่มชื้น เกิดปัญหาผิวแห้ง กร้าน ทำให้ต้องบำรุงเพิ่มเติม ดังนี้
- บำรุงผิวด้วยเซรั่มเข้มข้น เพื่อช่วยฟื้นฟูผิว
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอล ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน อีลาสติน เพื่อลดเลือนริ้วรอย
- ทาครีมบำรุงรอบดวงตา ลดรอยคล้ำ
- เริ่มต้นดูแลผิวด้วยหัตถการและเทคโนโลยี เช่น เลเซอร์ โบท็อกซ์ ฟิลเลอร์
ช่วงอายุ 40
ก้าวเข้าสู่วัยที่ผิวเริ่มหย่อนคล้อยทั่วร่าง ขาดความยืดหยุ่น ริ้วรอยชัดเจนขึ้น โดยเฉพาะบริเวณคอ แก้ม และใต้ตา รวมถึงปัญหาผิวสูญเสียความชุ่มชื้น จึงต้องมีการดูแลเพิ่มเติม ดังนี้
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเปปไทด์ ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ลดเลือนริ้วรอย
- บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้น โดยควรทาเป็นประจำทั้งเช้าและเย็น
- ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ถั่วและธัญพืช อะโวคาโด กีวี ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ รวมถึงปลาทะเล
- ยกกระชับผิวหน้าด้วยเทคโนโลยี เช่น HIFU หรือ Thermage
ช่วงอายุ 50
เป็นช่วงวัยที่หลายคนจะได้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน หากไม่ได้ดูแลรักษาผิวหน้าอย่างดีตั้งแต่ต้น ทั้งผิวหนังที่บางและแห้ง จนเกิดริ้วรอยลึกมากขึ้น รวมถึงเกิดถุงใต้ตาและริ้วรอยรอบดวงตามากเป็นพิเศษ โดยการดูแลจะไม่ต่างจากช่วงวัยอายุ 40 ปีมากนัก เคล็ดลับที่สำคัญคือการหมั่นดูแลสุขภาพให้แข็งแรง แต่อาจเพิ่มการเติมเต็มริ้วรอยลึกและร่องแก้มด้วยฟิลเลอร์ หรือโบท็อกซ์
ดูแลผิวแต่ละช่วงวัยให้เหมาะสม ! ไร้กังวลผิวหน้าแก่กว่าวัย ได้ที่คลินิกความงามย่านชิดลม ที่เดินทางง่าย เชื่อมต่อกับ BTS สถานีชิดลม อย่าง Mercury Ville @ Chidlom โดยสามารถเดินเชื่อมจากทางออก 3 หรือจะขับรถมาเองก็มีที่จอดพร้อมให้บริการ อีกทั้งยังมีร้านอาหารมากมายให้สามารถแวะชิมได้ทั้งก่อนและหลังทำสวยอีกด้วย
ข้อมูลอ้างอิง
- ไขปัญหาผิวหย่อนคล้อยแต่ละช่วงวัย. สืบค้นข้อมูลเมื่อวันที่ 25 มิถุนายน 2567. จาก https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/ผิวหย่อนคล้อย
- เคล็ดลับดูแลผิวให้สมวัย. สืบค้นข้อมูลเมื่อวันที่ 25 มิถุนายน 2567. จาก https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/skin-care
แชร์
